Yinyogan
Är en stillsam form av yoga. Långsamt och med stor närvaro är den ett möte mellan positionering av kroppen och meditation. Vi använder oss av ett fåtal positioner som vi håller passivt (i avslappning) under lång tid. Detta gör att vår uppmärksamhet vänds inåt och vi övar oss på att tillåta det vi känner här och nu. Främst är det området kring ljumskar, höfter och ryggens nedre del som positionerna riktar in sig på, men hela kroppen påverkas. Yinyoga främjar vår rörlighet, smidighet, blodcirkulation och de inre organen. Även kroppens energikanaler påverkas, likaså ökar den kroppens ledvätska.
Det huvudsakliga målet med utövande av Yinyoga, är att skapa ett större flöde i vår bindväv. Den är, hos flertalet av oss, allt för tight och sänker därför vår genomströmning av livskraft.